አገኛለሁ።
💪 አሁን ያለህ ዋና የጥንካሬ ደረጃ
⏱️ ምን ያህል ጊዜ አሎት
🛠️ ምን አይነት መሳሪያ አለህ
ያገኛሉ
🧵 የተዘጋጀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
🌋 ፕሮግረሲቭ ከመጠን ያለፈ ጭነት
🪵 የበለጠ ጠንካራ ኮር
🤕 ምናልባት ያነሰ ጉዳቶች [1]
🏃➡️ ምናልባት በስፖርትዎ የተሻለ አፈጻጸም ሊሆን ይችላል [2]
🔥 የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ
🍿 ምናልባት ስድስት ጥቅል
ቢፕ ቢፕ ቦፕ
ብዙ ፍቅር ከግል ኮር አሰልጣኝ 🤖
ዋቢዎች፡
[1] የእኔ ፊዚዮቴራፒስት
[2] እንዲሁም የእኔ ፊዚዮቴራፒስት