Core Coach

10+
ውርዶች
የይዘት ደረጃ አሰጣጥ
USK: All ages
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል
የቅጽበታዊ ገፅ ዕይታ ምስል

ስለዚህ መተግበሪያ

አገኛለሁ።
💪 አሁን ያለህ ዋና የጥንካሬ ደረጃ
⏱️ ምን ያህል ጊዜ አሎት
🛠️ ምን አይነት መሳሪያ አለህ

ያገኛሉ
🧵 የተዘጋጀ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
🌋 ፕሮግረሲቭ ከመጠን ያለፈ ጭነት
🪵 የበለጠ ጠንካራ ኮር
🤕 ምናልባት ያነሰ ጉዳቶች [1]
🏃‍➡️ ምናልባት በስፖርትዎ የተሻለ አፈጻጸም ሊሆን ይችላል [2]
🔥 የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ
🍿 ምናልባት ስድስት ጥቅል

ቢፕ ቢፕ ቦፕ

ብዙ ፍቅር ከግል ኮር አሰልጣኝ 🤖


ዋቢዎች፡
[1] የእኔ ፊዚዮቴራፒስት
[2] እንዲሁም የእኔ ፊዚዮቴራፒስት
የተዘመነው በ
11 ኖቬም 2025

የውሂብ ደህንነት

ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ምንም ውሂብ ለሶስተኛ ወገኖች አልተጋራም
ገንቢዎች ማጋራትን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ
ምንም ውሂብ አልተሰበሰበም
ገንቢዎች ስብስብን እንዴት እንደሚገልፁ ተጨማሪ ይወቁ

ምን አዲስ ነገር አለ

💪 Improved exercises
📈 Session progress
☺️ Exercise progress

የመተግበሪያ ድጋፍ

ስለገንቢው
Ludwig Jakobsson
ludde.llj@gmail.com
OTHEM BARSHAGE 706 624 46 Slite Sweden
undefined

ተጨማሪ በLuddosaurus