Stuhl yoga Senioren: Fit 50+

"Ioga en cadira suau i segur per a una vida activa: al teu ritme"
Especialment desenvolupat per a persones a partir de 50 anys! El nostre objectiu és oferir-te una manera suau, segura i eficaç de millorar la teva mobilitat, equilibri i qualitat de vida des de la comoditat de casa teva.

🌿 Tens aquests dubtes?
- Persones grans que volen mantenir-se en forma i evitar el sobreesforç.
- Persones amb problemes articulars que prefereixen els exercicis asseguts.
- Gent gran que vulgui millorar el seu equilibri i estabilitat.
- Persones en rehabilitació o amb mobilitat reduïda que busquen exercicis suaus.
- Principiants sense experiència en exercici que volen començar amb seguretat i cura.
- Persones amb sedentarisme i problemes de tensió i mobilitat.
- Persones conscients de la salut que volen fer exercici còmodament a casa.
- Familiars que busquen una opció segura d'exercici per a pares grans.

🧘‍♀️ Descobreix els nostres diversos cursos
- Escalfament de tot el cos: preparació suau de les articulacions i els músculs
- Entrenament de l'equilibri: Millora l'estabilitat, redueix el risc de caigudes
- Mobilització conjunta: alleuja la rigidesa, afavoreix la mobilitat diària
- Estirament profund: allibera la tensió, augmenta la flexibilitat
- Tècniques de respiració: reducció de l'estrès i millora de la qualitat del son
- Meditació Mindfulness: Per a la pau interior i l'equilibri emocional
- Entrenament del tronc assegut: Enforteix els músculs profunds, millora la postura
- Alleujament del dolor: exercicis dirigits al dolor articular
- Flux d'energia: Seqüències de ioga asseguts lleugers per a la vitalitat

💪 Sent el canvi per tu mateix
- Domina els moviments quotidians: des d'aixecar-se fins a inclinar-se, amb més mobilitat i coordinació.
- Desenvolupa la força muscular: se sent enfortit, vital i energitzat.
- Guanyar seguretat: millor equilibri, reducció del risc de caigudes, per caminar i estar dempeus segurs.
- Alleuja l'estrès de manera natural: exercicis de respiració i meditació per a una relaxació profunda i un millor son.
- Dissenya la teva pròpia salut: Troba el teu ritme i experiència: "Puc fer això!"
- Activa la teva alegria de viure: amb una nova confiança en tu mateix per a més vitalitat.

⚙️Funcions úniques: dissenyades per a tu
- Formació segura
- Els exercicis fàcils d'executar i respectuosos amb les articulacions eviten de manera òptima les lesions.
- Els exercicis d'escalfament i estiraments preparen el teu cos a la perfecció.
- Us donem suport amb consells sobre postura i respiració, per a un entrenament segur i agradable.
- Plans individuals
- Personalitzat a la teva salut/necessitats.
- Flexible per a tots els nivells.
- Rastreig d'entrenament
- Seguiment del progrés (temps, pes, freqüència cardíaca, calories).
- Visualitza el desenvolupament i dóna suport a l'assoliment dels objectius.
- Instruccions de vídeo
- Entrenadors professionals per a cada exercici.
- Control flexible del ritme i repeticions.
- Recordatori de begudes
- Recordatoris personalitzats per a rutines d'hidratació saludable.

🎁 Prova-ho gratis! Obtén l'aplicació ara: augmenta el teu benestar i vitalitat amb el ioga a la cadira.
✅ Subscripció flexible: desbloqueja contingut premium segons sigui necessari, gestiona la teva subscripció en qualsevol moment.
🔑 Protecció de dades segura: les dades personals només s'utilitzen per a la vostra experiència d'aplicació, mai es comparteixen amb tercers.

Mai és massa tard per sentir-se més jove!
Aquesta aplicació et guia pas a pas cap a més confiança en tu mateix, força interior i alegria a la vida: comença avui!

Nota: aquesta aplicació només té finalitats informatives. Consulteu sempre el vostre metge abans de començar un nou programa de fitness.
Condicions d'ús: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
Política de privadesa: https://www.workoutinc.net/privacy-policy