Fit mit Babybauch - Schwanger

સગર્ભાવસ્થાની સંપૂર્ણ કસરતો અને જન્મની તૈયારી - મમ્મી ફિટનેસ નિષ્ણાત જાના વેટેરાઉ-ક્લીબિસ્ચ અને મિડવાઇફ કેથરિના હબનર દ્વારા વિકસિત - familie.de દ્વારા ભલામણ કરાયેલ.

આ સગર્ભાવસ્થા કસરત બાળજન્મ માટે તૈયારી કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે. નમ્ર ફિટનેસ કસરતો જે તમારી સુખાકારીમાં વધારો કરે છે અને તમારા બાળકના સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે - ઘરના ઉત્તમ વર્કઆઉટ્સ સાથે. ઘરે ટ્રેન તમારી ગર્ભાવસ્થાની કસરતો ઘરે જ કરો.

ગર્ભાવસ્થાના લાક્ષણિક લક્ષણોને દૂર કરો અથવા તેમને શરૂઆતથી ટાળો. તમારી પીઠ અને પેલ્વિક ફ્લોરને મજબૂત બનાવો, ધીમેધીમે તાલીમ આપો અને સ્થિર કરો - ઘરે ગર્ભાવસ્થા કસરતો સાથે - તમારી પોતાની ચાર દિવાલોમાં.

બાળજન્મ માટે શ્વાસ લેવાની વિશેષ તકનીકો સાથે, તમે મોટા દિવસ માટે શ્રેષ્ઠ રીતે તૈયારી કરી શકો છો.

નિષ્ણાતો દ્વારા 110 મિનિટની ગર્ભાવસ્થા જિમ્નેસ્ટિક્સ:
- પ્રથમ અને બીજા ત્રિમાસિક માટે 45-મિનિટના બે હોમ વર્કઆઉટ્સ

- પેલ્વિક ફ્લોર / પેલ્વિક ફ્લોરની તાલીમ અનુભવવા અને તાલીમ આપવા માટેની કસરતો

- 25 અઠવાડિયાના સગર્ભાવસ્થા સુધી અને સહિત 10-મિનિટ વર્કઆઉટ્સ

- સમગ્ર ગર્ભાવસ્થા માટે એક નાનો કાર્યક્રમ

- પાર્ટનર સાથે શ્વાસ લેવાની કસરત કરો

આ સગર્ભાવસ્થા જિમ્નેસ્ટિક્સ મિડવાઇફ કેથરિના હબનર અને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અને મમ્મી ફિટનેસ નિષ્ણાત જાના વેટેરાઉ-ક્લીબિશ દ્વારા વિકસાવવામાં આવી હતી અને familie.de દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવી છે.

કેથરિના હ્યુબનર (née Werner) મિડવાઇફ અને બે બાળકોની માતા છે. તેણીએ અસંખ્ય પ્રિનેટલ અને પોસ્ટનેટલ પ્રોગ્રામ્સ તેમજ અદ્ભુત પ્રેમાળ ગર્ભાવસ્થા આલ્બમ પુસ્તક તરીકે પ્રકાશિત કર્યા છે. ખાસ કરીને જન્મ માટે શ્વાસ લેવાની તકનીક તેના માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

બે બાળકોની માતા, જાના-વેટેરાઉ-ક્લીબિસ્ચ, માતાની ફિટનેસ નિષ્ણાત છે અને 2001 થી બાળક પછીના શરીર માટે ગર્ભાવસ્થા જિમ્નેસ્ટિક્સ અને વર્કઆઉટ્સમાં વિશેષતા ધરાવે છે. તેણીના ફિટનેસ અભ્યાસક્રમો હવે સમગ્ર જર્મનીમાં ઉપલબ્ધ છે. Fit mit Babybauch ખાતે, જાના પોતે તેની પ્રથમ પુત્રી સાથે 7 મહિનાની ગર્ભવતી છે.

તમારી એપ્લિકેશનના ફાયદા
- રીઅલ ટાઇમમાં હોમ વર્કઆઉટ્સ / વિડિઓઝ
- એપલ ટીવી વડે તમારા ટેલિવિઝન પર વીડિયો સ્ટ્રીમ કરો
- નવા નિશાળીયા અને અદ્યતન વપરાશકર્તાઓ માટે યોગ્ય
- બેબી બમ્પ સામગ્રી સાથેની તમામ ફિટની આજીવન ઍક્સેસ
- અન્ય સગર્ભા સ્ત્રીઓ સાથે વિનિમય માટે બંધ Fit mit Babybauch ફેસબુક જૂથ
- વર્કઆઉટ્સ/ગર્ભાવસ્થા જિમ્નેસ્ટિક્સની કસરતો ગમે ત્યાં કરી શકાય છે, તમારે કોઈપણ ઉપકરણો અથવા સહાયની જરૂર નથી, કોઈ સાધનની જરૂર નથી

શું તમને એપ્લિકેશન વિશે પ્રશ્નો છે? અમને અહીં લખો: info@fitmitbabybauch.de