Stuhl yoga Senioren: Fit 50+

"Nježna, sigurna joga u stolici za aktivan život – točno u vašem ritmu"
Posebno razvijen za osobe od 50 godina i starije! Naš cilj je ponuditi vam nježan, siguran i učinkovit način da poboljšate svoju mobilnost, ravnotežu i kvalitetu života iz udobnosti vlastitog doma.

🌿 Imate li ove brige?
- Starije osobe koje žele ostati u formi i izbjegavati prenaprezanje.
- Osobe s problemima zglobova koje preferiraju vježbe u sjedećem položaju.
- Seniori koji žele poboljšati ravnotežu i stabilnost.
- Osobe na rehabilitaciji ili s ograničenom pokretljivošću koje traže nježne vježbe.
- Početnici bez iskustva u vježbanju koji žele započeti sigurno i pažljivo.
- Osobe sa sjedilačkim načinom života i problemima napetosti i kretanja.
- Zdravstveno svjesni ljudi koji žele vježbati udobno kod kuće.
- Rođaci koji traže sigurnu opciju vježbanja za starije roditelje.

🧘‍♀️ Otkrijte naše raznolike tečajeve
- Zagrijavanje cijelog tijela: Nježna priprema zglobova i mišića
- Trening ravnoteže: poboljšava stabilnost, smanjuje rizik od padova
- Mobilizacija zglobova: Ublažava ukočenost, potiče svakodnevnu mobilnost
- Duboko istezanje: Otpušta napetost, povećava fleksibilnost
- Tehnike disanja: Smanjenje stresa i poboljšana kvaliteta sna
- Medfulness meditacija: za unutarnji mir i emocionalnu ravnotežu
- Sjedeći core trening: Jača duboke mišiće, poboljšava držanje
- Ublažavanje bolova: ciljane vježbe za bolove u zglobovima
- Energija teče: nizovi joge u laganom sjedenju za vitalnost

💪 Osjetite promjenu za sebe
- Ovladajte svakodnevnim pokretima: od ustajanja do savijanja – s više pokretljivosti i koordinacije.
- Izgradite snagu mišića: Osjećajte se ojačani, vitalni i puni energije.
- Steknite sigurnost: bolja ravnoteža, smanjeni rizik od pada – za sigurno hodanje i stajanje.
- Oslobodite se stresa prirodno: Vježbe disanja i meditacija za duboko opuštanje i bolji san.
- Dizajnirajte svoje zdravlje: Pronađite svoj ritam i iskustvo: "Ja to mogu!"
- Aktivirajte svoju radost života: s novim samopouzdanjem do više vitalnosti.

⚙️Jedinstvene značajke – Dizajnirano za vas
- Siguran trening
- Vježbe prilagođene zglobovima, jednostavne za provedbu optimalno sprječavaju ozljede.
- Vježbe zagrijavanja i istezanja savršeno pripremaju vaše tijelo.
- Podržavamo vas savjetima o držanju i disanju – za siguran i ugodan trening.
- Individualni planovi
- Osobno prilagođeno Vašem zdravlju/potrebama.
- Fleksibilan za sve razine.
- Praćenje treninga
- Prati napredak (vrijeme, težina, otkucaji srca, kalorije).
- Vizualizira razvoj i podupire postizanje cilja.
- Video upute
- Profesionalni treneri za svaku vježbu.
- Fleksibilna kontrola tempa i ponavljanja.
- Podsjetnik za piće
- Personalizirani podsjetnici za zdrave rutine hidratacije.

🎁 Isprobajte besplatno! Preuzmite aplikaciju sada – povećajte svoje blagostanje i vitalnost jogom u stolici.
✅ Fleksibilna pretplata: Otključajte premium sadržaj prema potrebi, upravljajte svojom pretplatom u bilo kojem trenutku.
🔑 Sigurna zaštita podataka: osobni podaci koriste se samo za vaše iskustvo u aplikaciji – nikad se ne dijele s trećim stranama.

Nikad nije kasno da se osjećate mlađe!
Ova vas aplikacija korak po korak vodi do više samopouzdanja, unutarnje snage i radosti u životu – počnite danas!

Napomena: Ova je aplikacija samo u informativne svrhe. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego započnete novi fitness program.
Uvjeti korištenja: https://www.workoutinc.net/terms-of-use
Politika privatnosti: https://www.workoutinc.net/privacy-policy