Me: Reflect for Self Awareness

A Me egy mindent egyben tartalmazó Egészségügyi Szuperalkalmazás.

Egyetlen alkalmazásban mindent kínál, amire szükséged van az önreflexióhoz, a fizikai és mentális jólétedhez, valamint a személyes fejlődésedhez!

ÖNREFLEKTÍVUM:
• 📘 naplóírás és hangulatkövetés: rögzítsd a hangulataidat, és derítsd ki, ki vagy mi befolyásolja őket
• 🎙️🖼️ adj hozzá fotókat és hangfelvételeket a naplóbejegyzéseidhez
• 📉 rajzold meg az életvonaladat, és gondold át a múltbeli tapasztalataidat, hogy megértsd, honnan erednek a problémáid és viselkedési mintáid
• 🧠 azonosítsd a tudattalan hiedelmeidet, és tudd meg, hogyan befolyásolják azok az érzékelésedet és a viselkedésedet
• 🌈 vezess álomnaplót, hogy feltárd a tudattalan vágyaidat

BEJELENTKEZÉSEK:
A naplózási adataidat a fizikai egészségedre vonatkozó adatokkal összesítjük, és intelligens algoritmusok elemzik, így mintákat észlelhetsz:
• 🫁️‍ automatikusan importálja az adatokat a viselhető eszközeidről és fitneszkövetőidről (pl. Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop stb.)
• 🩺 naplózd a fizikai tüneteket
• 🍔 vezess étkezési naplót

Azonosítsd az érdekes dolgokat összefüggések:
• 🥱 hogyan befolyásolja az alvás minősége a hangulatot
• 🌡️ mi okozza a tünetek, például a migrén, az emésztési problémák vagy az ízületi fájdalom fellángolását
• 🏃‍ csökkentheted-e a stresszt testmozgással
és még sok más...

TÁMOGATÁS:
• 🧘🏽 vezetett meditációk és légzőgyakorlatok a stressz és a szorongás csökkentésére
• 🗿 erőszakmentes kommunikációs útmutatás, amely segít mélyebben megérteni a konfliktusokat és fenntartható módon megoldani azokat
• 😴 alvástréning, amely segít megtanulni, miért nem tudsz aludni, és hogyan javíthatod azt
• ✅ szokáskövetés az egészséges szokások kialakításához és a rosszak elhagyásához
• 🏅 megerősítések az önbizalmad és a rugalmasságod növeléséhez
• 🔔 állíts be napi emlékeztetőket az egészséges reggeli és esti rutinok kialakításához és a hálaérzet fokozásához

Több száz TANFOLYAM ÉS GYAKORLAT
amelyek segítenek megérteni, hogyan működik együtt a tudatalattid és az elméd munka és hogyan reflektálj helyesen.

Bármilyen kérdésed is van az élettel kapcsolatban, a Me alkalmazás gondolatébresztő impulzusokat és válaszokat kínál számodra:
• 👩‍❤️‍👨 Tanuld meg, hogyan építs és tarts fenn stabil és kiteljesítő kapcsolatokat
• 🤬 Értsd meg érzelmeidet, pszichológiai szükségleteidet és viselkedési mintáidat
• 🤩 Találd meg az életcélodat és az igazi hivatásodat
• ❓ Minden napra egy új önreflexiós kérdés, amely mély önvizsgálatra ösztönöz

A Me alkalmazást mentálhigiénés szakértők fejlesztették ki, és tudományosan bizonyított módszereken alapul, amelyek a pszichoanalízisből, a sématerápiából, a kognitív viselkedésterápiából és az idegtudományból származnak.

A LEGMAGASABB ADATVÉDELMI SZABVÁNYOK:
Amikor ennyi érzékeny adatot kezelsz egy alkalmazásban, az adatbiztonságnak a legfontosabb prioritásnak kell lennie. Ez azt jelenti:
• 📱 nincs felhőalapú tárhely, az adataid lokálisan, a telefonodon tárolódnak
• 🔐 minden adat titkosítva és jelszóval védve van

KAPCSOLAT:
Weboldal: know-yourself.me
E-mail: contact@know-yourself.me