Feelway: AI for Mental Health

Feelway býður þér upp á gervigreindarfélaga til að tala eða spjalla um sálfræðileg efni, byggt á viðurkenndum aðferðum. Það hjálpar þér að draga úr svokölluðum vanvirkum tilfinningum — tilfinningum sem geta stuðlað að vandkvæðum hegðun eða hugleiðsluhringjum. Þar á meðal eru: óhófleg reiði, yfirþyrmandi tilfinningar, efi eða ótti. Að auki styður Feelway þig við að afhjúpa ómeðvitaða forðunarhegðun sem oft kemur upp vegna afsakana og réttlætinga.

Appið einbeitir sér að tilfinningum sem hafa tilhneigingu til að hafa frekar neikvæðar en jákvæðar afleiðingar fyrir tilfinningalega líðan þína, því flokkaðar sem „vanvirkar“ tilfinningar. Þessar tilfinningar geta komið fram hjá hverjum sem er, oft sem viðbrögð við streitu, átökum eða erfiðum lífsaðstæðum. Markmið appsins er að draga úr þessum vanvirku tilfinningum og meðfylgjandi hegðun. Feelway er stuðningstæki, sem veitir ekki læknisfræðilegar greiningar eða meðferðir, heldur einbeitir sér að fræðslu og sjálfshjálp.

Eiginleikar:

• Gagnvirkar gervigreindarsamræður: Gervigreindarfélagi okkar, byggður á sálfræðilegum meginreglum, leiðbeinir þér í gegnum íhugunarferli til að hjálpa þér að uppgötva nýjar aðferðir til að takast á við vandamál. Ef þú finnur einhvern tíma fyrir því að þú sért fastur, svaraðu einfaldlega með „ég veit ekki“ og gervigreindin mun hjálpa þér að halda áfram.

• Sjáðu fyrir þér vítahringi þína: Þú getur búið til þína eigin tilfinningalegu vítahringi og skilið tilfinningar þínar betur. Önnur sjónræn framsetning sýnir hvernig hægt er að brjóta vítahringina – t.d. með hjálplegum hugsunum eða öðrum aðgerðum sem geta haft jákvæð áhrif á tilfinningar þínar.

• Gagnavernd og öryggi: Feelway fylgir ströngustu stöðlum um gagnavernd. Hugleiðingar þínar eru sjálfkrafa einkamál. Þú getur einnig deilt innsýn þinni nafnlaust til að hjálpa öðrum.

• Gagnagrunnur notendahugleiðinga: Skoðaðu hugleiðingar frá öðrum notendum til að finna innblástur og læra af reynslu þeirra.

Mikilvæg athugasemd: Feelway er ekki ætlað einstaklingum með geðsjúkdóma og ætti ekki að koma í stað faglegrar meðferðar. Ef þú átt í erfiðleikum með viðurkennda geðröskun skaltu leita til faglegrar aðstoðar.

Notkunarskilmálar: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/22770342
Persónuverndarstefna: https://www.iubenda.com/privacy-policy/22770342/full-legal
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/