Marlie: einfach intuitiv essen

მარლი: თქვენი გზა ემოციური თავისუფლებისა და ჯანსაღი კვების ჩვევებისკენ
თქვენ იცით, როგორია ეს: სტრესი, იმედგაცრუება ან მოწყენილობა ხშირად იწვევს არაჯანსაღი საჭმლის მიღებას, მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ნამდვილად არ გშიათ. შეწყვიტე ახლავე! მარლი გეხმარებათ დაძლიოთ ემოციური ჭამა თქვენი ემოციების რეგულირებისა და თქვენი ემოციური მოთხოვნილებების ამოცნობის სწავლით.

რა ხდის მარლის უნიკალურს?
Marlie არ არის შემზღუდველი დიეტის აპლიკაცია. ჩვენ ვეყრდნობით ემოციების რეგულირებას ემოციური ჭამის მიზეზების აღმოსაფხვრელად. ნაბიჯ-ნაბიჯ ინსტრუქციებითა და მცირე ცვლილებებით შეგიძლიათ მიაღწიოთ დიდ შედეგებს.
- ამოიცანი ემოციური გამომწვევები: ამოიცანი სიტუაციები და გრძნობები, რომლებიც იწვევს ემოციურ ჭამას.
- გაიგე ემოციური მოთხოვნილებები: ჭამის ნაცვლად ისწავლე რა გჭირდება.
- ემოციების რეგულირების დაუფლება: რთულ ემოციებთან გამკლავების სტრატეგიების შემუშავება.
- სტრესის მენეჯმენტი: შექმენით თქვენი სტრესის ტოლერანტობა და იპოვნეთ დასვენება გონებამახვილობისა და თავის მოვლის საშუალებით.
- გააძლიერე პოზიტიური აზრები: გამოიყენეთ პოზიტიური დადასტურებების ძალა მეტი კეთილდღეობისთვის.
- ქცევის შეცვლა გაადვილდა: დაამყარეთ ახალი, ჯანსაღი ჩვევები მარტივად.

თქვენი ინსტრუმენტები წარმატებისთვის:
- ემოციების დღიური: ამოიცანი შაბლონები და უკეთ გაეცანი შენს ემოციებს.
- ემოციური ბორბალი: დაასახელეთ თქვენი გრძნობები ზუსტად და გააფართოვეთ თქვენი ემოციური ლექსიკა.
- მწვავე დახმარება ლტოლვის დროს: დაეუფლეთ რთულ მომენტებს ჩვენი დადასტურებული რჩევებით.
- საინტერესო ფაქტები ემოციების შესახებ: გაიგეთ კავშირი ემოციებს, სტრესსა და კვების ქცევას შორის.

მარლი თან ახლავს თქვენ გზაზე:
- ემოციური თავისუფლება: მოიშორეთ ემოციური ჭამა და უარყოფითი ემოციები.
- ჯანსაღი კვების ჩვევები: მიირთვით საკვები დანაშაულის გრძნობის გარეშე და მიაღწიეთ თქვენს კომფორტულ წონას.
- მეტი საკუთარი თავის სიყვარული და საკუთარი თავის მიღება: მოერგეთ საკუთარ თავს ყველა თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეებით
- მეტი თავდაჯერებულობა: გააძლიერეთ თქვენი ემოციური ინტელექტი და თავდაჯერებულობა.
- ცხოვრების მეტი ხარისხი: იგრძენით თავი უფრო დაბალანსებულად, ბედნიერად და ჯანმრთელად.

სცადეთ Marlie უფასოდ და აღმოაჩინეთ, თუ როგორ შეგიძლიათ მდგრად შეცვალოთ თქვენი კვების ქცევა ემოციების რეგულირების გზით!
მეცნიერულად დაფუძნებული - შემუშავებული ექსპერტების მიერ
Marlie შემუშავებულია Mavie Work Deutschland GmbH-ის მიერ, ჯანმრთელობის მენეჯმენტის ექსპერტები ჯანმრთელობის ღირებულებების გაზომვისა და ჯანსაღი ჩვევების დამკვიდრების მრავალწლიანი გამოცდილებით.
დაიწყეთ თქვენი მოგზაურობა ჯანსაღი და ბედნიერი ცხოვრებისკენ მარლისთან ერთად ახლავე!