Home Workout - No Equipment

საშინაო ვარჯიში გთავაზობთ ყოველდღიურ ვარჯიშებს თქვენი კუნთების ყველა ძირითადი ჯგუფისათვის. დღეში სულ რამდენიმე წუთში შეგიძლიათ ააშენოთ კუნთები და შეინარჩუნოთ ფიტნესი სახლში სავარჯიშო დარბაზში სიარულის გარეშე. აღჭურვილობა ან მწვრთნელი არ არის საჭირო, ყველა ვარჯიში შეიძლება შესრულდეს მხოლოდ თქვენი სხეულის მასით.

აპს აქვს სავარჯიშოები თქვენი მუცლის, გულმკერდის, ფეხების, მკლავების და კონდახის ასევე სრული სხეულის ვარჯიშებისთვის. ყველა ვარჯიში შექმნილია ექსპერტების მიერ. არცერთ მათგანს არ სჭირდება აღჭურვილობა, ამიტომ არ არის საჭირო სპორტული დარბაზში სიარული. მიუხედავად იმისა, რომ ამას სჭირდება რამდენიმე წუთი დღეში , მას შეუძლია ეფექტურად გაამხნევოს თქვენი კუნთები და დაგეხმაროთ სახლში ექვს პაკეტის მუცლის მოპოვებაში.

გათბობა და გაჭიმვის რეჟიმი შექმნილია იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ ვარჯიშობთ მეცნიერულად. ანიმაციებით და ვიდეო ხელმძღვანელობით თითოეული ვარჯიშისათვის, შეგიძლიათ დარწმუნდეთ, რომ თითოეული ვარჯიშის დროს იყენებთ სწორ ფორმას.

დაიცავით ჩვენი საშინაო ვარჯიშები და თქვენ შეამჩნევთ ცვლილებას თქვენს სხეულში სულ რამდენიმე კვირაში. 💪 💪 💪

⭐ მახასიათებლები
√ გათბობის და გაჭიმვის რუტინები
√ ჩაწერს სწავლების მიმდინარეობას ავტომატურად
გრაფიკი თვალყურს ადევნებს თქვენს წონის ტენდენციებს
√ შეცვალეთ თქვენი ვარჯიშის შეხსენებები
Video დეტალური ვიდეო და ანიმაციური გზამკვლევები
√ დაიკელი წონა პერსონალურ ტრენერთან ერთად
√ გაუზიარე მეგობრებს სოციალურ მედიაში

ბოდიბილდინგის აპლიკაცია
ეძებთ ბოდიბილდინგის აპლიკაციას? არ გაქვთ კმაყოფილი ბოდიბილდინგის აპლიკაცია? სცადეთ ჩვენი კუნთების ასაშენებელი აპლიკაცია! კუნთების აშენების ამ აპლიკაციას აქვს ეფექტური კუნთების მასის შემუშავება და კუნთების მშენებლობის ყველა ვარჯიში შექმნილია ექსპერტის მიერ.

სიძლიერის ვარჯიშის აპლიკაცია
ეს არ არის მხოლოდ კუნთების გაძლიერების პროგრამა, არამედ ძალების ვარჯიშის პროგრამა. თუ თქვენ ჯერ კიდევ ეძებთ კუნთების მასის შემუშავების ვარჯიშს, კუნთების მშენებლობის პროგრამებს ან ვარჯიშის პროგრამას, ეს კუნთების მასის შემამუშავებელი პროგრამები საუკეთესოა კუნთების მასის შემავსებელ აპლიკაციებს შორის.

ცხიმების წვის ვარჯიშები და HIIT ვარჯიშები
ცხიმების წვის საუკეთესო ვარჯიშები და ვარჯიში სხეულის უკეთესი ფორმისთვის. დაწვით კალორია ცხიმების წვის ვარჯიშებით და შეუთავსეთ მაღალ ვარჯიშებს საუკეთესო შედეგის მისაღწევად.

საშინაო ვარჯიშები მამაკაცებისთვის
გსურთ ეფექტური სავარჯიშოები მამაკაცებისთვის? ჩვენ ვასრულებთ სხვადასხვა საშინაო ვარჯიშებს მამაკაცებისთვის, რომ ივარჯიშონ სახლში. მამაკაცის საშინაო ვარჯიში დადასტურებულია, რომ დაგეხმარებათ მიიღოთ მოკლე პაკეტი მუცელში მოკლე დროში. თქვენ ნახავთ საშინაო ვარჯიშს მამაკაცებისთვის, რომელიც თქვენთვის შესაფერისია. სცადეთ ჩვენი საშინაო ვარჯიში მამაკაცებისთვის!

მრავალჯერადი წვრთნები
ბიძგები, ჩაჯდომები, ჯდომა, ფიცარი, კრახი, კედელზე ჯდომა, ხტუნვა, დარტყმა, ტრიცეფსის ჩამონგრევა, ლანჟირება ...

ფიტნეს მწვრთნელი
საუკეთესო ფიტნეს პროგრამები და სავარჯიშო პროგრამები. ამ სავარჯიშო პროგრამებსა და ფიტნეს პროგრამებში ყველა სპორტული და სპორტული დარბაზი შექმნილია პროფესიონალი ფიტნეს მწვრთნელის მიერ. სპორტი და სავარჯიშო სავარჯიშოები უხელმძღვანელებს ვარჯიშს, სავარჯიშო დარბაზს და სპორტს, ისევე როგორც ჯიბეში გაქვთ პირადი ფიტნეს მწვრთნელი!