Habit Project

Жыл сайын біз шешімдер қабылдап, оларды орындауға уәде береміз. Бірақ содан кейін... өмір кедергі болады.


Мүмкін сен...
• марафонға қатысу туралы шешім қабылдадыңыз, бірақ сіз бірнеше апта бойы аяқ киіміңізді киген жоқсыз!
• Демалыс күнін бүкіл үйді мұқият тазалап, дүйсенбі күні үстеліңіздің жанында үйіліп жатқан ыдыстарды көрдіңіз!
• өсімдік негізіндегі диетаға ауысуға ант етсе, досыңыз сізді барбекюге шақырды!.


Егер сіз оны кішігірім мақсаттарға бөлсеңіз, әдетке жету оңайырақ.


Оның орнына мұны істеп көріңіз…
• Күнделікті жұмысыңызды аяқтаған соң үстеліңізді тазалаңыз 🗂️
• Аптасына 3 рет қана 10 минут жүгіріңіз 🏃
• Жұмыс күні вегетарианшы болуды бастаңыз 🥑


Дәйекті, күнделікті тәжірибе - ұзақ мерзімді табыстың құпиясы!


Кішкентай жеңістерді тойлау бізді болашақ мақсаттарға жетуге ынталандырады. Оны бір жолда жүрген адамдармен бірге жасағанда, одан да қызық.


«Әдет» жобасы сізді мақсаттары бірдей басқа адамдармен байланыстырады! Сіз бір-біріңізге қолдау көрсетіп, салауатты әдеттерді бірге дамытасыз.


«Әдет жобасымен» жаңа әдет қалыптастыру оңай! Бұл қалай жұмыс істейді:
1. Күнделікті жасайтын әдетті таңдап, бір мақсатта жұмыс істейтін топқа қосылыңыз.
2. Күн сайын әдетіңізді аяқтағаннан кейін фотосуретпен тексеріңіз. Сіздің міндеттемеңіз басқаларды өз мақсаттарына берік болуға шабыттандырады. Сіз де бір-біріңізді тойлап, жігерлендіру үшін 👏 бере аласыз!
3. «Әдет жобасы» әдеттеріңізді қадағалауға және басқалармен байланысуға мүмкіндік береді. Сіз жаңа, пайдалы әдеттер қалыптастырып қана қоймай, сонымен қатар саяхатыңыздың фото журналына ие боласыз! Бұл өткен жылыңызға қарап, өміріңізді байытатын сәттерді атап өтудің тамаша тәсілі.