Fit Path: Exercises for Women

Fit Path - шынайы өмірге арналған әйелдер фитнес қолданбасы. Үйде қабырғадағы пилатеспен, орындық жаттығуларымен, төсек және төсеніш сеанстарымен, жетекші тапсырмалармен және тұрақты болуға көмектесетін құрылымдық бағдарламалармен жаттығыңыз. Анық бейне нұсқаулары, күнделікті мақсаттар және үлгерімді бақылау арқылы күш-қуатты арттырыңыз, қалыпыңызды жақсартыңыз және өзегіңізді және бөксеңізді сергітіңіз.

Әйелдерге арналған фитнес қарапайым

• Төмен соққы күші, тепе-теңдік және негізгі бақылау үшін қабырғадағы пилатес


• Қатты күндерде жылдам отыруға арналған орындық жаттығулары


• Жеңіл қозғалыстар мен классикалық ағындарға арналған төсек және төсеніш жаттығулары


• Іш, іш, өзек, аяқтар, қолдар және бөкселерге арналған мақсатты жаттығулар


• Жабдықсыз үйдегі жаттығу опциялары және жаңадан бастаушыларға аз әсер ететін қозғалыстар.

Жоспарлар, бағдарламалар және қиындықтар

• Дәйекті болу үшін басшылыққа алынған 7 күндік, 14 күндік және 28 күндік сынақ опциялары


• Мақсаттарыңыз бен кестеңізге бейімделетін құрылымдық жаттығу жоспары мен бағдарлама таңдауы


• Әр тәртіпте қарқынмен жүру белгілері бар бейне сеанстарды қадағалаңыз

Бақылау және жақсарту

• Мотивацияны жоғары ұстау үшін күнделікті мақсаттар, жолақтар және жаттығулар тарихы


• Уақыт өте келе күш, тепе-теңдік және сенімділік бойынша тұрақты прогресті қараңыз

Жаттығуды қолдайтын сауықтыру құралдары

• Тұтыну мен прогресті түсіну үшін калорияларды бақылау


• Тәртіпті сақтау үшін ылғалдандыру туралы еске салғыштар


• Жоспарыңызды толықтыру үшін үзіліссіз ораза ұстауға қолдау көрсету

Керек кездегі нұсқаулық

• AI диетологы, жеке жаттықтырушы және пайдалы, жекелендірілген кеңестер үшін зейінді жаттықтырушы

Әйелдер неге Fit жолын таңдайды

• Үйдегі жаттығулардың икемділігімен кез келген жерде жасауға болатын әйелдер жаттығулары


• Әр фитнес деңгейіне арналған жаңадан бастаушыға ыңғайлы және әсері төмен опциялар


• Айқын құрылым, қарапайым тәртіп және салмақ жоғалтуға, сергітуге және күшке арналған нақты консистенция

Бүгіннен Fit Path бастаңыз және әйелдерге арналған жаттығулар, қабырғадағы пилаталар, орындық жаттығулары және төсек жаттығулары арқылы өміріңізге сәйкес келетін күн тәртібін жасаңыз, бұл әйелдер фитнесін үйде қарапайым және тиімді етеді.