Health App: Mood Tracker

Health App: Mood Tracker ເປັນຕົວຊີ້ບອກທີ່ສຳຄັນຂອງສະຖານະສຸຂະພາບ. ແອັບ Health Health: Mood Tracker ເປັນແອັບທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ຖືກຕ້ອງທີ່ຕິດຕາມອາລົມ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ວິເຄາະລະດັບຄວາມຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນຂອງເຈົ້າ. ພຽງ​ແຕ່​ວາງ​ນິ້ວ​ມື​ຂອງ​ທ່ານ​ໃສ່​ກ້ອງ​ຖ່າຍ​ຮູບ​ໂທລະ​ສັບ​ຂອງ​ທ່ານ​ແລະ​ໄດ້​ຮັບ​ການ​ເຕັ້ນ​ຂອງ​ຫົວ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ພາຍ​ໃນ​ສອງ​ສາມ​ວິ​ນາ​ທີ​. ຕິດ​ຕາມ​ກວດ​ກາ​ແລະ​ຕິດ​ຕາມ​ອັດ​ຕາ​ການ​ຫົວ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​, ຄວາມ​ກົດ​ດັນ​, ຄວາມ​ກັງ​ວົນ​, ອາ​ລົມ​, ແລະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ທ່ານ​ວິ​ເຄາະ​ສະ​ຖາ​ນະ​ພາບ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ທ່ານ​ເພື່ອ​ໃຫ້​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ເຂົ້າ​ໃຈ​ທີ່​ດີກ​ວ່າ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ທ່ານ​.

ຄຸນສົມບັດ:
- ວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ & ຕິດຕາມການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈດ້ວຍໂທລະສັບ.
- ການ​ຕິດ​ຕາມ​ອາ​ລົມ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​.
- HRV ທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ.
- ຕິດຕາມສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງທ່ານ.
- ບໍ່​ມີ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ທີ່​ຈໍາ​ເປັນ​.
- ໃຫ້ອາຫານບຳລຸງຫົວໃຈ ແລະ ຝຶກສະມາທິແບບມືອາຊີບ, ແລະອື່ນໆ.
- ໄຟລ໌ CSV ສາມາດຖືກສົ່ງອອກ.

ໃຊ້ແອັບກວດອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຟຣີເພື່ອວັດແທກການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈແນວໃດ?

ພຽງ​ແຕ່​ເອົາ​ນິ້ວ​ມື​ຂອງ​ທ່ານ​ໃສ່​ກ້ອງ​ຖ່າຍ​ຮູບ​ຂອງ​ໂທລະ​ສັບ​ແລະ​ການ​ຢູ່​, ທ່ານ​ຈະ​ໄດ້​ຮັບ​ອັດ​ຕາ​ການ​ຫົວ​ໃຈ​ຂອງ​ທ່ານ​ຫຼັງ​ຈາກ​ຫຼາຍ​ວິ​ນາ​ທີ​. ສໍາລັບການວັດແທກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ກະລຸນາເປີດໄຟສາຍ. ຢ່າລືມອະນຸຍາດໃຫ້ເຂົ້າເຖິງກ້ອງຖ່າຍຮູບ.

ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເລື້ອຍໆເທົ່າໃດ?
ສໍາລັບການວັດແທກທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແນະນໍາໃຫ້ທ່ານໃຊ້ app ຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ທ່ານຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ໄປນອນແລະສໍາເລັດການອອກກໍາລັງກາຍ. ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມແນວໂນ້ມຂອງອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈໃນເວລາຈິງເພື່ອເຂົ້າໃຈສະຖານະການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ.

ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈປົກກະຕິແມ່ນຫຍັງ?
ອີງຕາມສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາແລະຄລີນິກ Mayo, ຫົວໃຈພັກຜ່ອນປົກກະຕິສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ຕັ້ງແຕ່ 60 ຫາ 100 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ (BPM). ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຫຼາຍປັດໃຈ, ລວມທັງລະດັບກິດຈະກໍາ, ລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງ, ຄວາມກົດດັນ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະອື່ນໆ.

ດົນ​ຕີ​ສະ​ມາ​ທິ​:
ສະຫນອງດົນຕີສະມາທິປະເພດຕ່າງໆ, ທ່ານສາມາດເລືອກເພງທີ່ເຫມາະສົມເພື່ອຜ່ອນຄາຍຕົວທ່ານເອງ, ຊອກຫາຄວາມງຽບສະຫງົບແລະຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ, ສົ່ງເສີມສະຕິແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.

ເຄັດລັບສຸຂະພາບທີ່ມີຄຸນຄ່າ ແລະບົດຄວາມ:
ຄົ້ນພົບຄວາມເຂົ້າໃຈທີ່ມີຄຸນຄ່າ ແລະຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານໃນການຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບໃຫ້ມີຊີວິດຊີວາທີ່ດີຂຶ້ນ.

ທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີເຄື່ອງຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສະເພາະເພື່ອຮັບອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ ແລະກຳມະຈອນຂອງທ່ານ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ຕົວຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈເພື່ອວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ ແລະຕິດຕາມແນວໂນ້ມ.

ປະຕິເສດຄວາມຮັບຜິດຊອບ
- ແອັບຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈບໍ່ຄວນໃຊ້ເປັນອຸປະກອນທາງການແພດ.
- ຖ້າທ່ານມີເງື່ອນໄຂທາງການແພດຫຼືກັງວົນກ່ຽວກັບສະພາບຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ກະລຸນາໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
- ໃນບາງອຸປະກອນ, ແອັບຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈອາດຈະເຮັດໃຫ້ໄຟ LED ຮ້ອນຫຼາຍ.

ຖ້າ​ຫາກ​ທ່ານ​ມີ​ຄໍາ​ຖາມ​ຫຼື​ຄໍາ​ແນະ​ນໍາ​, ກະ​ລຸ​ນາ​ຕິດ​ຕໍ່​ຫາ​ພວກ​ເຮົາ​: zapps-studio@outlook.com​