Sparkle: Self-Care Checklist,

Искра е едноставен следбеник и списание за вашите активности за само-грижа (= искри). Создадете список со список со сите работи што ве прават среќни. Следете ги и документирајте ги овие навики секој ден за да бидете одговорни. Променете го животот со поголема грижа за себе и за вашето ментално здравје - затоа што тоа го заслужувате!

Ова е она што го добивате:
• БЕСПЛАТНА апликација за следење на она што ве прави најсреќни
• Лична листа за проверка на вашите активности за само-грижа
• Дневни прегледи со следење навики за да бидете одговорни
• Идеи и инспирација за вашата грижа за само-грижа и само-убов
• Само-рефлексија преку едноставно журкање
• Одличен преглед на вашите минати записи
• Мотивација преку дневни понуди
• Лични потсетници кои работат со вашиот живот

Искра е дизајниран заснован на едноставна вистина: Направете повеќе работи што ве прават да се чувствувате добро, документирајте ги со тракер и во целост ќе се чувствувате посреќни! Вашето ментално здравје ќе се подобри и ќе бидете попродуктивни во рок од 7 дена од користењето на Спарк.

Внатре искра:
• список со спирали: Ова се работите што ве прават среќни! Создадете список на навики кои ви помагаат да се чувствувате подобро и посреќни од ден на ден.
• Спарк журнал: Следете ги вашите среќни моменти и спомени преку списание.
• Дневна проверка: Држете се одговорни преку секојдневната проверка на навиките за само-грижа и само-careубов.
• Идеи и инспирација: Добијте свежи идеи и инспирација за лична пракса за само-грижа и само-убов.
• Следење на напредокот и навиките: Следете го вашиот напредок и видете како вашата благосостојба и менталното здравје се подобруваат со времето.
• Поставки за потсетување: Поставете лични потсетници за дневниот преглед и списанија за да создадете пракса што работи со вашиот живот.


„Само-грижата му дава на светот најдобро од вас, наместо она што ви останува“. - Кејти Рид