Habit Project

ഓരോ വർഷവും ഞങ്ങൾ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും അവ പാലിക്കുമെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ പിന്നീട്... ജീവിതം വഴിമുട്ടി.


ചിലപ്പൊ നീയാവാം...
• ഒരു മാരത്തൺ ഓടാൻ ഒരു പ്രമേയം ഉണ്ടാക്കി, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആഴ്ചകളോളം നിങ്ങളുടെ റണ്ണിംഗ് ഷൂസ് ഇട്ടിട്ടില്ല!
• ഒരു വാരാന്ത്യം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ വീടുമുഴുവൻ വൃത്തിയാക്കാൻ ചെലവഴിച്ചു, തുടർന്ന് തിങ്കളാഴ്‌ച നിങ്ങളുടെ മേശയ്ക്കരികിൽ വിഭവങ്ങൾ കുമിഞ്ഞുകൂടുന്നത് കണ്ടു!
• സസ്യാധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമത്തിലേക്ക് മാറുമെന്ന് പ്രതിജ്ഞയെടുത്തു, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് നിങ്ങളെ ഒരു BBQ-ലേക്ക് ക്ഷണിച്ചു!.


നിങ്ങൾ അതിനെ ചെറിയ ലക്ഷ്യങ്ങളാക്കി വിഭജിച്ചാൽ ഒരു ശീലം നേടാൻ എളുപ്പമാണ്.


പകരം ഇത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക...
• എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ജോലി പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം നിങ്ങളുടെ മേശ വൃത്തിയാക്കുക
• ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ മാത്രം 10 മിനിറ്റ് ഓടുക
• ഒരു പ്രവൃത്തിദിവസത്തെ വെജിറ്റേറിയൻ ആകാൻ തുടങ്ങുക 🥑


സ്ഥിരമായ, ദൈനംദിന പരിശീലനമാണ് ദീർഘകാല വിജയത്തിന്റെ രഹസ്യം!


ചെറിയ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുന്നത് ഭാവി ലക്ഷ്യങ്ങളിലെത്താൻ നമ്മെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നു. ഒരേ യാത്രയിലുള്ള മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ രസകരമാണ്.


ഒരേ ലക്ഷ്യങ്ങളുള്ള മറ്റ് ആളുകളുമായി Habit Project നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു! നിങ്ങൾ പരസ്പരം പിന്തുണയ്ക്കുകയും ഒരുമിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.


'The Habit Project' ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പുതിയ ശീലം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്! ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് ഇതാ:
1. ദിവസവും ചെയ്യാൻ ഒരു ശീലം തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അതേ ലക്ഷ്യത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക.
2. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ശീലം പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഫോട്ടോ ഉപയോഗിച്ച് പരിശോധിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധത മറ്റുള്ളവരെ അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ പറ്റിനിൽക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കും. പരസ്പരം ആഘോഷിക്കാനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് 👏 നൽകാം!
3. 'The Habit Project' നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനുമുള്ള ഒരു മാർഗം നൽകുന്നു. നിങ്ങൾ പുതിയതും ആരോഗ്യകരവുമായ ശീലങ്ങൾ കെട്ടിപ്പടുക്കുക മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ യാത്രയുടെ ഒരു ഫോട്ടോ ലോഗും നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകും! നിങ്ങളുടെ വർഷത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സമ്പന്നമാക്കുന്ന നിമിഷങ്ങൾ ആഘോഷിക്കാനുമുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.