मला समजले
💪 तुमची सध्याची कोर स्ट्रेंथ लेव्हल
⏱️ तुमच्याकडे किती वेळ आहे
🛠️ तुमच्याकडे कोणती उपकरणे उपलब्ध आहेत
तुम्हाला मिळतात
🧵 एक खास कसरत
🌋 प्रोग्रेसिव्ह ओव्हरलोड
🪵 एक मजबूत कोर
🤕 कदाचित कमी दुखापती [1]
🏃➡️ कदाचित तुमच्या खेळात चांगली कामगिरी [2]
🔥 एक दैनंदिन स्ट्रीक
🍿 कदाचित सिक्स पॅक
बीप बीप बॉप
तुमच्या वैयक्तिक कोअर कोचकडून खूप प्रेम 🤖
संदर्भ:
[1] माझा फिजिओथेरपिस्ट
[2] आणि माझा फिजिओथेरपिस्ट
या रोजी अपडेट केले
११ नोव्हें, २०२५