Gymnastics Power & Strength

ကြံ့ခိုင်မှုက သင့်ကို ပိုကောင်းစေတယ်။ Gymnastics တွင် ပိုကောင်းစေရန် သင်ရောက်ရှိနေသည် ဖြစ်ပုံရသည်။

ကာယလေ့ကျင့်ခန်း ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ပြေးခုန်ပစ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်း။

ပိုသန်မာ၊ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်၊ ပိုမိုအားကစားသမားဖြစ်လာခြင်းဖြင့် ကျွမ်းဘားပြိုင်ပွဲများအတွက် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အဆင်သင့်ထားပါ။ ဤအက်ပ်သည် ကျွမ်းဘားအားကစားတွင် အသုံးပြုသည့် ကြွက်သားများကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ရန် အဆင့်မြင့် ကျွမ်းဘားအားကစားဆိုင်ရာ သီးသန့်ကိုယ်အလေးချိန်အခန်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုသည်။


အစီအစဉ်သည် ပွဲအားလုံးအတွက်ဖြစ်သည်

- ကြမ်းပြင်လေ့ကျင့်ခန်း
- Pommel မြင်း
- တိုင်ကွင်း
- Vault
- Parallel ဘားများ
- အလျားလိုက်ဘား
- မညီညာသောဘားများ
- Balance Beam

ဤပရိုဂရမ်သည် အူမကြီး၊ abs နှင့် နောက်ကျောအောက်ပိုင်းကို များစွာအလေးပေးထားသည်။ ကောင်းသောအစိုင်အခဲအူတိုင်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေရန်အတွက် လှုပ်ရှားမှုများလုပ်ဆောင်သောအခါတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ဗဟိုမှ စွမ်းအင်များကို သင်၏အပြင်ဘက်ခြေလက်အင်္ဂါများဆီသို့ ထိရောက်စွာလွှဲပြောင်းပေးမည်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ပရိုဂရမ်သည် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်၊ ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေး၊ ခံနိုင်ရည်ရှိမှု၊ ဟန်ချက်ညီမှု၊ နှင့် plyometric ဖောက်ခွဲရေးလေ့ကျင့်မှုအပေါ် အာရုံစိုက်ထားသည်။

သင်သည် အပြိုင်အဆိုင် ကျွမ်းဘားသမားဖြစ်လျှင် သို့မဟုတ် အပျော်သဘောပါဝင်သည်ဖြစ်စေ - သင်၏ခွန်အားကို မြှင့်တင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပိုသန်မာပြီး လိုက်လျောညီထွေဖြစ်လာခြင်းဖြင့် သင်သည် ကျွမ်းကျင်မှုအသစ်များကို သင်ယူနိုင်မည်ဖြစ်ပြီး ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေနည်းပါးသည်။ အချို့သော ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဖြင့် သင်သည် အချို့သော လှုပ်ရှားမှုများကို လုပ်ဆောင်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူသော အချိန်ကို ရရှိလိမ့်မည် - ဥပမာ- သင့်ခြေထောက်ရှိ အချို့သော ကြွက်သားများ ဖွံ့ဖြိုးလာခြင်းသည် ပေါက်ကွဲအား တုန်လှုပ်ခြင်းနှင့် ချော်လဲခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ခြေထောက်ခွန်အားသည် အက၊ ကာယဗလကြမ်းပြင်နှင့် ဟန်ချက်အလင်းတန်းနည်းပညာများအတွက် သီးသန့်ဟန်ချက်ညီစေရန် လုပ်ဆောင်သည်။

ဤအက်ပ်သည် သင့်အား အမြဲတိုးတက်စေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပျော်ရွှင်စေရန်အတွက် မတူညီသောပုံစံလေ့ကျင့်ခန်းများကို အသုံးပြုသည်။

သင်၏အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းများအပြင် Fitivity BEATS ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ။ Beats သည် သင့်အား လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန် တွန်းအားပေးရန် DJ's နှင့် super motivate trainers တို့၏ ရောနှောပေါင်းစပ်ထားသော အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံတစ်ခုဖြစ်သည်။

• သင့်ကိုယ်ပိုင်ဒစ်ဂျစ်တယ်သင်တန်းဆရာထံမှ အသံလမ်းညွှန်ချက်
• သင့်အတွက် ရက်သတ္တပတ်တိုင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများ။
• လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီအတွက် သင့်အား အစမ်းကြည့်ရှုရန်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းပညာများကို လေ့လာရန် HD သင်ကြားရေးဗီဒီယိုများ ပေးထားပါသည်။
• လေ့ကျင့်ခန်းများကို အွန်လိုင်းတွင် တိုက်ရိုက်ကြည့်ရှုပါ သို့မဟုတ် အော့ဖ်လိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ပါ။

ကိုယ်ရေးကိုယ်တာမူဝါဒနှင့် အသုံးပြုမှုစည်းမျဉ်းများ- https://www.loyal.app/privacy-policy