7Schläfer – die Schlaf-App

နောက်ဆုံးတော့ ကောင်းကောင်းအိပ်ပျော်သွားတယ်။ 7Schläfer ဖြင့်၊ အိပ်ပျော်သွားခြင်းသည် သင့်စိတ်ကြိုက်လုပ်ဆောင်မှု ဖြစ်လာသည်။ အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်သည် သင့်အား သင့်ခေါင်းအုံးထဲသို့ နစ်မြုပ်စေပြီး နိုးထမှုကို လန်းဆန်းစေပါသည်။ အက်ပ်ကို ယခု အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး ခုနစ်ပတ်အတွင်း ကျန်းမာသောအိပ်စက်ခြင်း၏အဓိပ္ပာယ်ကို အသံသင်တန်းတွင် ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ဘယ်အိပ်စက်မှုအဆင့်က အရေးကြီးဆုံးလဲ၊ ဘယ်အချိန်၊ ဘယ်နေရာနဲ့ ဘယ်လောက်ကြာအောင် အိပ်တာ အကောင်းဆုံးလဲ။ အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ သုတေသီ Albrecht Vorster နှင့် အတူ ဤမေးခွန်းများအတွက် အဖြေများကို သင်တွေ့လိမ့်မည်။ သိပ္ပံနည်းကျ အခြေခံ အကြံပြုချက်များနှင့် လေ့ကျင့်မှုများသည် သင့်ဘ၀ကို ကောင်းမွန်စွာ အိပ်စက်ခြင်းသို့ ပြောင်းလဲစေကြောင်း မကြာမီ ရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်ကို ယခု အခမဲ့ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီစာကြည့်တိုက်ကို နားထောင်ပြီး 7Sleepers က သင့်အား အဆင့်ဆင့်လုပ်ဆောင်ပေးမည့် သင်တန်းမိတ်ဆက်တွင် ရှာဖွေပါ။ အတူတူ ခရီးထွက်ပြီး နောက်ဆုံးတော့ ကောင်းကောင်း အိပ်ပျော်သွားအောင် အိပ်လိုက် အိပ်လိုက်နော်။

ဤသည်မှာ အိပ်စက်သူ 7 ဦး သင့်ကို ကမ်းလှမ်းသောအရာဖြစ်သည်-
• ကျွမ်းကျင်သူများ၏ အိပ်စက်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုသည်။ အိပ်စက်ခြင်းဇာတ်လမ်းများ၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ ခန္ဓာကိုယ်ခရီးများနှင့် အခြားအရာများကို ရှာဖွေပါ။ ဒါက မင်းနဲ့ တကယ်လိုက်ဖက်တဲ့ အိပ်စက်ခြင်းအကူအညီကို ဘယ်လိုရှာမလဲ။ စုဆောင်းမှုသည် အဆက်မပြတ်ကြီးထွားနေသောကြောင့် ပျင်းခြင်းသည် မေးခွန်းထုတ်စရာဖြစ်သည်။
• လက်ရှိသိပ္ပံနည်းကျတွေ့ရှိချက်များကို အခြေခံ၍ 7 ပတ်ကြာ အသံသင်တန်း။ REM အိပ်စက်ခြင်း၊ လပြည့်ညများ၊ ပေါ့ပါးစွာ အိပ်စက်ခြင်း - အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ သုတေသီ Albrecht Vorster နှင့် အတူ ကောင်းမွန်သောအိပ်စက်ခြင်းအကြောင်း သိလိုသမျှကို သင် သိရှိနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။
• အကြံပြုချက်များနှင့် သင်တန်းများ။ လူတိုင်းက မတူဘူး။ သင့်အတွက် အမှန်တကယ် ကိုက်ညီမည့် အဖြေကို ကျွန်ုပ်တို့ ရှာဖွေပါမည်။ လက်တွေ့ကျသော အကြံပြုချက်များနှင့် ထိရောက်သော လေ့ကျင့်မှုများဖြင့် သင်သည် သင်၏တစ်ဦးချင်းစီ၏ လိုအပ်ချက်များကို အသုံးချကာ ကျန်းမာစွာ အိပ်စက်ရန် နည်းလမ်းကို ရှာဖွေနိုင်သည်။
• မှတ်တမ်းစာအုပ်တွင် သင်၏အိပ်စက်ခြင်း။ 7Schläfer ဖြင့် သင့်ညများကို ခြုံငုံသုံးသပ်နိုင်သည်။ သင်သည် သင်၏မှတ်စုစာအုပ်တွင် အိပ်ချိန်နှင့် ခံစားချက်ကို မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။ အိပ်ချိန်နည်းလွန်းနေသလား။ အတူတူ လိုက်ရှာမယ်။
• သင်သည် အလေ့အကျင့်ရှိသော သတ္တဝါဖြစ်သည်။ 7Schläfer မနက်ပိုင်းနှင့် ညနေပိုင်း ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းက သင့်နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်လာပါတယ်။


ကျွန်ုပ်တို့၏စာရေးဆရာများ-
Albrecht Vorster - အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာသုတေသီ၊ ဇီဝဗေဒပညာရှင်နှင့် 7Sleepers အတွက် စိတ်ကူးထုတ်လုပ်သူ။
ဒေါက်တာ Boris Bornemann - တရားထိုင်ခြင်းနယ်ပယ်တွင်ပါရဂူအာရုံကြောသိပ္ပံပညာရှင်။
Cora Hänel: စိတ်ပညာရှင်နှင့် ပုံပြင်ပြောသူ။

အခမဲ့မိတ်ဆက်ပြီးနောက် နက်ရှိုင်းသောအကြောင်းအရာအားလုံးကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ကမ်းလှမ်းချက်ကို စဉ်ဆက်မပြတ်မြှင့်တင်နိုင်စေရန်၊ သင်သည် €8.99/လ/လအတွက် ပြောင်းလဲနိုင်သော လစဉ်စာရင်းသွင်းမှုကို ရွေးချယ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် တစ်နှစ်လျှင် €59.99 (€4.99/လ) ဖြင့် နှစ်စဉ်စာရင်းသွင်းမှုကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ) စာအုပ်။
လက်ရှိစာရင်းသွင်းမှုကာလမကုန်ဆုံးမီ အနည်းဆုံး 24 နာရီအတွင်း မပယ်ဖျက်ပါက စာရင်းသွင်းမှုကို အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးပါသည်။ သင်၏ Playstore အကောင့်သည် လက်ရှိစာရင်းသွင်းမှု မကုန်ဆုံးမီ 24 နာရီအတွင်း လာမည့်သက်တမ်းအတွက် ကောက်ခံသွားမည်ဖြစ်သည်။ အက်ပ်အတွင်း စာရင်းသွင်းမှုများ၏ လက်ရှိသက်တမ်းကို ပယ်ဖျက်၍မရပါ။ Playstore အကောင့်ဆက်တင်များမှတစ်ဆင့် အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းလုပ်ဆောင်ချက်ကို အချိန်မရွေး ပိတ်နိုင်သည်။
7Schläfer ကို ရေရှည်သုံးလိုပါသလား။ ထို့နောက် တစ်ကြိမ်အခကြေးငွေ ယူရို 139.99 ဖြင့် အကြောင်းအရာအားလုံးကို အပြီးအပိုင် လော့ခ်ဖွင့်ပါ။
ဖော်ပြထားသော ဝင်ရောက်ခွင့်ရွေးချယ်စရာများအပြင်၊ မကြာမီ ပြန်အမ်းနိုင်သော ကာကွယ်ရေးသင်တန်းကို ဝယ်ယူရန် ရွေးချယ်ခွင့်လည်း ရှိလာပါမည်။ ကြိုတင်ကာကွယ်မှုသင်တန်းကြိုတင်စာရင်းသွင်းခြင်းဆိုင်ရာ အချက်အလက်အားလုံးကို ကျွန်ုပ်တို့၏ဝဘ်ဆိုဒ်တွင် တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။

ဒေတာ ကာကွယ်ရေး အချက်အလက်ကို http://7schlaefer.app/privacy တွင် ရှာတွေ့နိုင်ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ ယေဘူယျ စည်းကမ်းသတ်မှတ်ချက်များကို http://7schlaefer.app/terms တွင် ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။

7Sleepers ကြိုက်လား။ PlayStore တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို အဆင့်သတ်မှတ်ပြီး အိပ်စက်ခြင်းအက်ပ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးပါ။