Strike and Strength

လက်ဝှေ့ + ခွန်အား။ စစ်မှန်သောရလဒ်များ။ Zero Gimmicks
အတိုချုံးဖော်ပြချက်
ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်ကြွကြွနှင့် အခြေခံလက်ဝှေ့ပွဲများ ပေါင်းစပ်ထားသည့် ပျော်ရွှင်စရာ၊ ယုံကြည်မှုတိုးစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် တစ်သက်တာကြံ့ခိုင်မှုအလေ့အထများကို တည်ဆောက်ပါ။
ရှည်လျားသောဖော်ပြချက်
Strike & Strength၊ သင်လိုအပ်သည့် နောက်ဆုံးလေ့ကျင့်ရေးအက်ပ်နှင့် တွေ့ဆုံပါ။ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား အဆီကျစေရန်၊ သန်မာလာပြီး လုပ်ငန်းစဉ်ကို အမှန်တကယ်ပျော်မွေ့စေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ထိရောက်သော ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် စတင်ဖော်ရွေသော လက်ဝှေ့ပွဲနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသည်။ အဖတ်များ မရှိပါ။ အဆုံးမဲ့ cardio မရှိပါ။ ရိုးရှင်းသော ပရိုဂရမ်ရေးဆွဲခြင်း၊ စစ်မှန်သော လေ့ကျင့်ပေးခြင်းနှင့် ရလဒ်များကို သင်မြင်ခံစားနိုင်သည်။
သင်ရရှိမည့်အရာ-
စိတ်ကြိုက်အစီအစဉ်များ- တစ်ကိုယ်လုံးကြွခြင်း + သင့်အဆင့်၊ အချိန်ဇယားနှင့် စက်ကိရိယာများနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သော လက်ဝှေ့ပွဲများ။
နည်းပြလမ်းညွှန်မှု- သင့်ရေရှည်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်သော စစ်မှန်သော သင်တန်းဆရာများမှ အကြံပြုချက်များ၊ တိုးတက်မှု အကြံပြုချက်နှင့် တာဝန်ခံမှု။
အလေ့အကျင့်တည်ဆောက်သူ- လွန်ကဲသောစည်းမျဉ်းများမပါဘဲ အာဟာရ၊ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် သော့ခတ်ရန် ရိုးရှင်းသော နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မှုများ။
သင်မြင်နိုင်သောတိုးတက်မှု- ခွန်အား PR များ၊ ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုများ၊ ဓာတ်ပုံများနှင့် ခံနိုင်ရည်စံနှုန်းများကို တစ်နေရာတည်းတွင် ခြေရာခံပါ။
လိုက်လျောညီထွေရှိသော အချိန်ဇယား- တစ်ပတ်လျှင် 3-5 ရက်၊ 60-90 မိနစ်—အိမ်တွင် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမ၌ လေ့ကျင့်ပါ။
Beginner-Friendly Boxing- ယုံကြည်မှုနှင့် အေးစက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည့် မစ်မပါဘဲ ပေါင်းစပ်မှုများနှင့် အခြေခံအချက်များ။ တိုက်ပွဲများ မလိုအပ်ပါ။
Strike & Strength အဘယ်ကြောင့်နည်း။
တောက်ပြောင်ခြင်းထက် ရေရှည်တည်တံ့နိုင်သည်- ကျွန်ုပ်တို့သည် အမြန်ပြင်ဆင်မှုများမဟုတ်ဘဲ ကျန်းမာရေးကဏ္ဍအပေါ် အာရုံစိုက်ပါသည်။
ပျော်ရွှင်မှုကို ကျော်လွန်၍ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု- သင်မျှော်လင့်ထားမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို မကြောက်ပါ။
လူသားများကို သင်ကြားပေးခြင်း- တိုက်ရိုက်စကားပြောခြင်း၊ သုည ဗန်းစကား၊ မှန်ကန်သော ပံ့ပိုးကူညီမှု။
ပြီးပြည့်စုံသော
အဆီကျချင်၊ သန်မာပြီး တသမတ်တည်းနေချင်သူ 25-45 ယောက်
လက်တွေ့ဘဝနဲ့ ကိုက်ညီမယ့် ​​အစီအစဉ်ကို လိုချင်သူတွေ အလုပ်များနေလား။
“အရာရာ” ကို ကြိုးစားပြီး နောက်ဆုံးမှာ စွဲမြဲနေတဲ့ အရာတစ်ခုကို လိုချင်တဲ့သူတိုင်း
ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်လဲ။
Onboard- သင်၏ပန်းတိုင်များ၊ အချိန်ဇယားနှင့် ပစ္စည်းကိရိယာများကို ကျွန်ုပ်တို့အား ပြောပြပါ။
ရထား- လမ်းညွှန်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် လက်ဝှေ့ပွဲများနှင့်အတူ သင်၏အပတ်စဉ်အစီအစဉ်ကို လိုက်နာပါ။
တိုးတက်မှု- သင့်နည်းပြနှင့် ဝင်ရောက်စစ်ဆေးပါ၊ လိုအပ်သလို ချိန်ညှိကာ အနိုင်ရမှုများကို ဂုဏ်ပြုပါ။