Eu recebo:
💪 Seu nível atual de força do core
⏱️ Quanto tempo você tem disponível
🛠️ Quais equipamentos você tem disponíveis
Você recebe:
🧵 Um treino personalizado
🌋 Sobrecarga progressiva
🪵 Um core mais forte
🤕 Provavelmente menos lesões [1]
🏃➡️ Provavelmente um melhor desempenho no seu esporte [2]
🔥 Uma sequência diária
🍿 Talvez um abdômen definido
bip bip bop
Com muito carinho, do seu Coach de Core pessoal 🤖
Referências:
[1] meu fisioterapeuta
[2] também meu fisioterapeuta