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Acerca desta app

Eu recebo:
💪 Seu nível atual de força do core
⏱️ Quanto tempo você tem disponível
🛠️ Quais equipamentos você tem disponíveis

Você recebe:
🧵 Um treino personalizado
🌋 Sobrecarga progressiva
🪵 Um core mais forte
🤕 Provavelmente menos lesões [1]
🏃‍➡️ Provavelmente um melhor desempenho no seu esporte [2]
🔥 Uma sequência diária
🍿 Talvez um abdômen definido

bip bip bop

Com muito carinho, do seu Coach de Core pessoal 🤖

Referências:
[1] meu fisioterapeuta
[2] também meu fisioterapeuta
Atualizada a
11/11/2025

Segurança dos dados

A segurança começa por compreender como os programadores recolhem e partilham os seus dados. As práticas de privacidade e segurança dos dados podem variar consoante a sua utilização, região e idade. O programador fornece estas informações e pode atualizá-las ao longo do tempo.
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Novidades

💪 Improved exercises
📈 Session progress
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Ludwig Jakobsson
ludde.llj@gmail.com
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