Fit Path: Exercises for Women

Fit Path යනු සැබෑ ජීවිතය සඳහා නිර්මාණය කරන ලද කාන්තා යෝග්‍යතා යෙදුමකි. බිත්ති පිලේට්ස්, පුටු ව්‍යායාම, ඇඳ සහ පැදුරු සැසි, මඟ පෙන්වන අභියෝග සහ ඔබට ස්ථාවරව සිටීමට උපකාරී වන ව්‍යුහගත වැඩසටහන් සමඟ නිවසේදී පුහුණු වන්න. පැහැදිලි වීඩියෝ මාර්ගෝපදේශ, දෛනික ඉලක්ක සහ ප්‍රගති ලුහුබැඳීම සමඟ ශක්තිය ගොඩනඟා ගන්න, ඉරියව් වැඩි දියුණු කරන්න, සහ ඔබේ හරය සහ තට්ටම් තානය කරන්න.

කාන්තා යෝග්‍යතාවය සරල කර ඇත

• අඩු බලපෑම් ශක්තිය, සමබරතාවය සහ හරය පාලනය සඳහා බිත්ති පිලේට්ස්



• කාර්යබහුල දිනවල ඉක්මන් වාඩි වී සිටින සැසි සඳහා පුටු ව්‍යායාම


• මෘදු චලනය සහ සම්භාව්‍ය ප්‍රවාහ සඳහා ඇඳ සහ පැදුරු ව්‍යායාම


• උපකරණ, බඩ, හරය, කකුල්, අත් සහ තට්ටම් සඳහා ඉලක්කගත ව්‍යායාම


• ආරම්භකයින් සඳහා උපකරණ නොමැති සහ අඩු බලපෑම් චලනයන් සහිත නිවසේ ව්‍යායාම විකල්ප

සැලසුම්, වැඩසටහන් සහ අභියෝග

• ස්ථාවරව සිටීමට මඟ පෙන්වන දින 7, දින 14 සහ දින 28 අභියෝග විකල්ප


• ඔබේ ඉලක්ක සහ කාලසටහනට අනුවර්තනය වන ව්‍යුහගත ව්‍යායාම සැලැස්ම සහ වැඩසටහන් තේරීම්


• වීඩියෝ සැසි අනුගමනය කරන්න සෑම දින චර්යාවකම වේග සංඥා

ලුහුබැඳීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම

• අභිප්‍රේරණය ඉහළ මට්ටමක තබා ගැනීම සඳහා දෛනික ඉලක්ක, ඉරි සහ ව්‍යායාම ඉතිහාසය


• කාලයත් සමඟ ශක්තිය, සමබරතාවය සහ විශ්වාසයේ ස්ථාවර ප්‍රගතිය බලන්න

පුහුණුවට සහාය වන සුවතා මෙවලම්

• ආහාර ගැනීම සහ ප්‍රගතිය තේරුම් ගැනීමට කැලරි ලුහුබැඳීම


• ඔබේ දින චර්යාව නිසි පරිදි පවත්වා ගැනීමට ජලාපවහන මතක් කිරීම්


• ඔබේ සැලැස්ම සම්පූර්ණ කිරීමට අතරමැදි නිරාහාර සහාය

ඔබට එය අවශ්‍ය විට මඟ පෙන්වීම

• ප්‍රයෝජනවත්, පුද්ගලාරෝපිත ඉඟි සඳහා AI පෝෂණවේදියා, පුද්ගලික පුහුණුකරු සහ සිහිකල්පනා පුහුණුකරු

කාන්තාවන් Fit Path තෝරා ගන්නේ ඇයි

• නිවසේ ව්‍යායාම නම්‍යශීලීභාවයෙන් ඔබට ඕනෑම තැනක කළ හැකි කාන්තා ව්‍යායාම


• ආරම්භක හිතකාමී සහ සෑම යෝග්‍යතා මට්ටමකටම අඩු බලපෑම් විකල්ප


• පැහැදිලි ව්‍යුහය, සරල චර්යාවන් සහ බර අඩු කර ගැනීම, තානය කිරීම සහ ශක්තිය සඳහා සැබෑ අනුකූලතාව

අදම ඔබේ යෝග්‍යතා මාර්ගය ආරම්භ කර කාන්තාවන් සඳහා ව්‍යායාම, බිත්ති පිලේට්ස්, පුටු ව්‍යායාම සහ ඇඳ ව්‍යායාම වැඩසටහන් සමඟ ඔබේ ජීවිතයට ගැලපෙන චර්යාවක් ගොඩනඟා ගන්න, එමඟින් නිවසේදී කාන්තා යෝග්‍යතාවය සරල හා ඵලදායී වේ.