Rehabilitacja Treningowa

آپ کا صحت مند، مضبوط اور درد سے پاک جسم کا راستہ یہاں سے شروع ہوتا ہے۔

بحالی کی تربیت ایپ سائنسی طور پر ترقی یافتہ بحالی کے عمل کو ایک ذاتی تربیتی منصوبے کے ساتھ جوڑتی ہے جو آپ کی ترقی اور نتائج کی بنیاد پر قدم بہ قدم حرکت پذیری حاصل کرنے، آپ کے جسم کو مضبوط بنانے اور درد کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔

آپ کو ایسے پروگرام ملیں گے جو بتدریج صحت مند حرکت کے نمونوں کو بحال کرنے، موٹر کنٹرول کو بہتر بنانے اور طاقت بڑھانے کے لیے بنائے گئے ہیں۔

ہر قدم کو ڈیزائن کیا گیا ہے:

درد کو کم کریں، نقل و حرکت اور استحکام کو بہتر بنائیں، اہم پٹھوں کے گروپوں کو مضبوط کریں، اور پائیدار فٹنس اور تحریک میں اعتماد پیدا کریں۔

ایپ میں ایک تربیتی کیلنڈر ہے جو آپ کے ذاتی منصوبہ ساز کے طور پر کام کرتا ہے جب میں آپ کو ورزش تفویض کرتا ہوں۔ دن کی ورزش پر کلک کرنا آپ کو براہ راست پروگرام میں پہلی ورزش پر لے جاتا ہے۔

اس طرح، آپ بالکل جانتے ہیں کہ کیا کرنا ہے اور کب کرنا ہے - کوئی الجھن، قیاس آرائی، یا حوصلہ افزائی کا نقصان نہیں ہے۔

ہر مشق میں ایک تصویر اور ویڈیو شامل ہوتا ہے تاکہ آپ اپنی نقل و حرکت کی تکنیک کو مکمل کر سکیں اور غلطیوں سے بچ سکیں۔ اپنی ورزش کے دوران، آپ استعمال کر سکتے ہیں:

- ایک ورزش کا ٹائمر
- ریکارڈ سیٹ
- نمائندے، وزن، اور وقت
- ریئل ٹائم پیشرفت کی نگرانی۔

ایپ خود بخود آپ کے نتائج کو ریکارڈ کرتی ہے، جس سے آپ اپنی پیشرفت کا درست اندازہ لگا سکتے ہیں۔

اس معلومات کی بنیاد پر، پروگرام بعد کے مراحل کو ایڈجسٹ کرتا ہے تاکہ آپ اپنے جسم کو منظم طریقے سے مضبوط کر سکیں، اپنی کرنسی کو بہتر بنا سکیں اور اس پر واپس آنے کے بجائے درد کو کم کر سکیں۔

ایپ Apple Health کے ساتھ مربوط ہے، جس سے آپ اپنے قدموں اور جلنے والی کیلوریز کو ٹریک کرسکتے ہیں، جس سے آپ کو اپنی سرگرمی اور فٹنس کی مکمل تصویر ملتی ہے۔

بحالی ٹریننگ ایپ کے ساتھ اپنی بحالی کی تربیت شروع کریں اور صرف چند ہفتوں میں فرق محسوس کریں۔