Fit Path: Exercises for Women

فٹ پاتھ خواتین کی فٹنس ایپ ہے جو حقیقی زندگی کے لیے بنائی گئی ہے۔ وال پائلٹس، کرسی کے ورزش، بستر اور چٹائی کے سیشنز، ہدایت یافتہ چیلنجز، اور منظم پروگراموں کے ساتھ گھر پر تربیت کریں جو آپ کو مستقل رہنے میں مدد کرتے ہیں۔ واضح ویڈیو رہنمائی، روزمرہ کے اہداف اور پیشرفت سے باخبر رہنے کے ساتھ طاقت پیدا کریں، کرنسی کو بہتر بنائیں، اور اپنے کور اور گلوٹس کو ٹون کریں۔

خواتین کی فٹنس کو آسان بنا دیا گیا

• کم اثر طاقت، توازن، اور بنیادی کنٹرول کے لیے وال پیلیٹس


• مصروف دنوں میں فوری نشستوں کے لیے کرسی کی ورزشیں


• بستر اور چٹائی کی ورزشیں نرم حرکت اور کلاسک بہاؤ کے لیے


• ایبس، پیٹ، کور، ٹانگوں، بازوؤں اور گلوٹس کے لیے ٹارگٹڈ ورزشیں


• بغیر کسی سامان کے گھریلو ورزش کے اختیارات اور ابتدائی افراد کے لیے کم اثر انداز ہونے والے اقدامات

منصوبے، پروگرام، اور چیلنجز

• مسلسل رہنے کے لیے 7 دن، 14 دن اور 28 دن کے چیلنج کے اختیارات کی رہنمائی کی گئی ہے


• ساختہ ورزش کا منصوبہ اور پروگرام کے انتخاب جو آپ کے اہداف اور شیڈول کے مطابق ہوتے ہیں


• ہر روٹین میں پیسنگ اشاروں کے ساتھ ویڈیو سیشنز کی پیروی کریں

ٹریک کریں اور بہتر کریں

• حوصلہ بلند رکھنے کے لیے روزانہ کے اہداف، لکیریں، اور ورزش کی تاریخ


• وقت کے ساتھ ساتھ طاقت، توازن اور اعتماد میں مسلسل ترقی دیکھیں

تربیت کو سپورٹ کرنے والے تندرستی کے اوزار

• انٹیک اور پیش رفت کو سمجھنے کے لیے کیلوری سے باخبر رہنا


• اپنی روٹین کو ٹریک پر رکھنے کے لیے ہائیڈریشن کی یاددہانی


• آپ کے منصوبے کی تکمیل کے لیے وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی مدد

جب آپ کو ضرورت ہو تو رہنمائی

• مددگار، ذاتی نوعیت کی تجاویز کے لیے AI نیوٹریشنسٹ، ذاتی ٹرینر، اور ذہن سازی کا کوچ

خواتین فٹ پاتھ کا انتخاب کیوں کرتی ہیں

• خواتین کی ورزشیں جو آپ گھریلو ورزش کی لچک کے ساتھ کہیں بھی کر سکتی ہیں


• ہر فٹنس لیول کے لیے ابتدائی دوستانہ اور کم اثر والے اختیارات


• وزن میں کمی، ٹننگ اور طاقت کے لیے واضح ڈھانچہ، سادہ معمولات، اور حقیقی مستقل مزاجی

آج ہی اپنا فٹ پاتھ شروع کریں اور ایک ایسا معمول بنائیں جو آپ کی زندگی کے لیے خواتین کے لیے ورزش، وال پائلٹس، کرسی ورزش، اور بیڈ ورک آؤٹ پروگراموں کے ساتھ فٹ بیٹھتا ہے جو گھر میں خواتین کی فٹنس کو آسان اور موثر بناتا ہے۔