Core Coach

我了解

💪 您目前的核心力量水平

⏱️ 您有多少空闲时间

🛠️ 您有哪些可用器材

您将获得

🧵 量身定制的训练计划

🌋 渐进式超负荷训练

🪵 更强健的核心肌群

🤕 可能减少受伤风险 [1]

🏃‍➡️ 可能提升运动表现 [2]

🔥 每日坚持

🍿 或许练出六块腹肌

哔哔啵啵

来自您的专属核心教练的爱 🤖

参考资料：

[1] 我的理疗师

[2] 也是我的理疗师