Strike and Strength

拳擊 + 肌力訓練。真實效果，絕無噱頭。

簡介

透過趣味十足、增強自信的訓練，培養終身健身習慣。訓練融合了全身力量訓練和基礎拳擊——無需節食，無需虛榮心作祟。

詳細介紹

隆重介紹 Strike & Strength，一款滿足您所有需求的訓練應用。我們將高效的肌力訓練與適合初學者的拳擊結合，幫助您減脂增肌，真正享受訓練過程。摒棄潮流，告別無止盡的有氧運動。只有簡潔的訓練計畫、專業的教練指導，以及看得見、摸得著的效果。

您將獲得：

個人化訓練計畫：根據您的程度、時間安排和器材，量身訂做全身力量訓練 + 拳擊課程。

教練指導：由真正關心您長期健康的教練提供的動作技巧指導、進度回饋和督促。

習慣養成：簡單的日常行動，幫助您養成良好的營養、睡眠和運動習慣—無需苛刻的規則。

清晰可見的進步：在一個地方追蹤力量個人最佳成績、身體測量數據、照片和耐力里程碑。彈性的訓練計畫：每週訓練 3-5 天，每次 60-90 分鐘－在家中或健身房皆可。

適合初學者的拳擊：無需拳靶的組合拳和基本功訓練，提升自信心和體能。無需實戰經驗。

為什麼選擇 Strike & Strength？

注重永續性而非花俏：我們關注的是健康長壽，而非速成。

樂趣勝於倦怠：讓您期待而非畏懼的訓練。

真人教練：坦誠交流，摒棄專業術語，提供真誠的支持。

適合人群：

25-45 歲想要減脂、增強體魄並保持訓練的男士和女士

忙碌人士，希望找到適合自己生活方式的訓練計劃

嘗試過各種方法卻始終無法堅持的人士

運作方式

註冊：告訴我們您的目標、時間表和所需設備。

訓練：依照每週計畫進行訓練，包括指導性訓練和拳擊收尾練習。

進度：與教練溝通，根據需要進行調整，並慶祝勝利。